Évolution de la pré-saison en Premier League
Les temps ont changé. La pré-saison dans un club de football de Premier League est très différente de ce qu’elle était il y a une décennie. Le dépistage cardiaque et des commotions cérébrales est devenu obligatoire dans les clubs de Premier League, et le niveau de détail des tests effectués sur les joueurs à leur retour est extraordinaire. Savez-vous ce qu’est une plaque de force? Ou un NordBord? Quelle marge de manœuvre les joueurs ont-ils concernant leur poids corporel cible le premier jour de la pré-saison ?
Début de la saison 2025-26
Le début de la saison 2025-26 de Premier League est à un mois, et au cours de la semaine dernière, les joueurs ont commencé à se présenter pour le début de l’entraînement de pré-saison. Pour en savoir plus sur ce que ces premiers jours au centre d’entraînement impliquent réellement, nous avons parlé à Geoff Scott, spécialiste de la haute performance et co-fondateur des cliniques Reload, qui a travaillé en Premier League pendant 20 ans, plus récemment en tant que responsable de la médecine et des sciences du sport à Tottenham Hotspur.
« Lorsque les joueurs partent à la fin de la saison, ils reçoivent un programme de conditionnement physique à suivre pendant l’intersaison et un poids de retour idéal. La plupart des contrats des joueurs stipulent qu’ils ont trois semaines de vacances par an, donc les clubs essaient de respecter cela. »
Tests médicaux et préparation physique
Le premier jour de retour est presque entièrement consacré à des tests médicaux. À Tottenham, nous avions un emploi du temps avec jusqu’à 16 stations que chaque joueur devait parcourir, y compris des tests sanguins, des tests de puissance, et même des dépistages dentaires et d’optométrie.
« Le médecin du club évalue toute maladie actuelle ou préoccupation qu’ils ont eue pendant l’intersaison, et les joueurs subissent un dépistage sanguin complet qui examine des centaines de marqueurs différents pour détecter d’éventuelles anomalies. »
Le poids et la taille des joueurs sont vérifiés (les clubs aiment que les joueurs reviennent à un kilogramme du poids cible qui leur a été donné à la fin de la saison précédente). Ils effectuent également une évaluation de la composition corporelle, soit en utilisant un scanner DEXA, soit un test de pli cutané.
Tests de performance
Ensuite, il est temps de passer à des tests de puissance en salle de gym. Cela inclut généralement quelque chose appelé une plaque de force, une plateforme équipée de capteurs mesurant les forces de réaction au sol pendant divers mouvements. En utilisant cela, ils peuvent collecter une gamme de métriques, y compris la hauteur à laquelle un joueur peut sauter et leur taux de développement de force.
« D’autres machines peuvent également être utilisées pour évaluer les sorties de puissance, comme la machine de squat Keiser, qui teste l’explosivité du bas du corps. »
Les tests isocinétiques ou Cybex sont souvent utilisés pour mesurer la force et les déséquilibres des quadriceps et des ischio-jambiers. Vous ciblez les blessures les plus courantes — les élongations musculaires, en particulier des ischio-jambiers.
Technologie et sécurité
La technologie que nous pouvons utiliser s’est améliorée. Il existe de meilleures machines, comme le NordBord, un moyen de mesurer la force isométrique des ischio-jambiers, qui est très important dans la prévention des blessures.
« Les plus grandes différences concernent les réglementations sur le dépistage des commotions cérébrales et cardiaques, qui sont désormais plus strictement imposées qu’il y a 10 ans. »
Les tests cardiaques sont obligatoires depuis plus longtemps, mais au cours des quatre ou cinq dernières années, un suivi beaucoup plus rigoureux est requis pour les blessures à la tête afin de garantir que toute commotion potentielle soit reconnue et traitée avant de revenir à l’entraînement.
