Luka Doncic : Une Transformation Impressionnante
Luka Doncic a déclaré avoir fait un « énorme pas » dans l’amélioration de sa santé et de sa condition physique cet été, ajoutant que « tout son corps a l’air mieux » après avoir passé les deux derniers mois à s’entraîner en Croatie.
Régime et Entraînement
Dans un rapport publié lundi, qui comprend plusieurs photos d’un Doncic visiblement plus mince, Men’s Health Magazine a détaillé le régime alimentaire et le programme de fitness de la star des Los Angeles Lakers pendant l’intersaison. Doncic et son équipe ont révélé à Men’s Health Magazine qu’il avait respecté un régime sans gluten, pauvre en sucre, incluant le jeûne intermittent et des niveaux élevés de protéines – au moins 250 grammes par jour.
Cette transformation estivale a été des années en préparation. Ce régime, associé à un programme d’entraînement rigoureux, a donné des résultats spectaculaires.
« Visuellement, je dirais que tout mon corps a l’air mieux, »
a déclaré Doncic, qui a fait face à des critiques concernant son poids et sa condition physique tout au long de sa carrière de sept ans en NBA.
Défis et Objectifs
Doncic a eu du mal lors d’une saison 2024-25 marquée par des blessures, avec un échange spectaculaire en février qui a envoyé le quintuple All-Star des Dallas Mavericks aux Lakers. Une blessure au mollet a limité Doncic à un nombre de matchs combinés de 50, un plus bas dans sa carrière, avec les Mavs et les Lakers, qui ont été éliminés par les Minnesota Timberwolves en cinq matchs lors du premier tour des playoffs.
Doncic, 26 ans, a deux ans restants sur son contrat avec Los Angeles, y compris une option de joueur pour 2026-27. Les Lakers pourront offrir à Doncic une prolongation de contrat de quatre ans d’une valeur de 222 millions de dollars à partir du 2 août, selon Bobby Marks d’ESPN.
Motivation et Inspiration
Selon Men’s Health, Doncic a contacté son agent un jour après l’élimination des Lakers et lui a fait savoir qu’il voulait commencer son programme d’entraînement immédiatement.
« Cet été, j’essaie de faire de mon mieux pour travailler sur différentes choses, »
a-t-il déclaré à Men’s Health.
« Évidemment, je suis très compétitif. Cet été était juste un peu différent, vous savez. Cela m’a un peu motivé à être encore meilleur. »
Cet entraînement n’a pas inclus de basketball pendant un mois, selon le physiothérapeute Javier Barrio, qui a déclaré à Men’s Health que Doncic n’a pas repris les séances de tir avant juin.
« Je pense que cet été, il voit la différence, »
a déclaré Barrio,
« et il est vraiment heureux. »
Doncic a ajouté qu’il s’est inspiré de Michael Jordan et Kobe Bryant, qu’il a dit avoir « sacrifié beaucoup » en parlant de leur entraînement d’intersaison.
« Cette année, avec mon équipe, je pense que nous avons fait un énorme pas, »
a déclaré Doncic.
« Mais ce n’est que le début, vous savez. Je dois continuer. Je ne peux pas m’arrêter. »
