Lancement de la Saison 2024-25
À quelques jours du lancement de la saison 2024-25 de Manchester City, Ruben Dias a donné un aperçu du calendrier marathonien auquel lui et ses coéquipiers devront faire face au cours des neuf mois à venir. « POV : Vous jouez pour City », a-t-il écrit dans un post sur X, accompagné d’un emoji de sueur nerveuse et d’une image montrant les engagements de City pour la saison.
Charge de Matchs et Bien-Être des Joueurs
Le défenseur portugais a déjà disputé 57 matchs pour son club et son pays lors de la saison 2022-23 et a enregistré 49 apparitions cette saison, sa dernière étant la victoire en finale de la Ligue des Nations contre l’Espagne, dimanche dernier. Cependant, il n’y a pas de repos à l’horizon. Il part cette semaine pour les États-Unis avec ses coéquipiers de City pour participer à la nouvelle Coupe du Monde des clubs élargie.
« Cela pourrait ajouter jusqu’à sept matchs à son calendrier si City parvient à atteindre la finale, environ un mois avant le début de la nouvelle saison de Premier League. »
De plus en plus de figures influentes du football prennent la parole sur le bien-être des joueurs, alors qu’un rythme de Ligue des champions prolongé et cette Coupe du Monde des clubs élargie viennent alourdir leur charge de travail. Les périodes de repos sont rares pour ces athlètes, mais plutôt que de se détendre, beaucoup choisissent de travailler pendant ce temps.
Préparation Physique
Dias, ainsi que d’autres stars portugaises, comme Rafael Leao de l’AC Milan, Renato Veiga de Chelsea et Trincão de Sporting CP, sont des clients réguliers de PTW360, une salle de sport de formation située à Carcavelos, à 30 minutes de Lisbonne. Elle est devenue un véritable laboratoire pour les footballeurs portugais cherchant à préparer leurs corps pour les exigences du haut niveau.
Martin gère les lieux aux côtés de Ze Miranda, un ancien joueur de rugby qui a réalisé que de nombreux footballeurs ne recevaient pas le travail de conditionnement physique spécifique nécessaire. Chaque joueur qui intègre le programme passe un test d’endurance musculaire générale pour évaluer son niveau de départ.
« Beaucoup de joueurs atteignent le sommet grâce à des compétences techniques avancées, mais nous observons que cela ne suffit plus. »
Évolution des Joueurs
Veiga a commencé à travailler avec PTW360 alors qu’il était dans la deuxième équipe du Sporting. « C’est la plus grande transformation que j’ai jamais vue », explique Ze Miranda. Son corps a clairement changé, augmentant en taille et en poids, ce qui a conduit à de meilleures performances sur le terrain.
« La clé était la séquence de son entraînement, le développement de la masse musculaire et la phase de puissance qui suit. »
Malgré les défis d’un calendrier chargé, les joueurs cherchent à réduire les risques de blessure et à améliorer leur performance. Le travail ne concerne pas seulement la salle de sport, il inclut également des changements de mode de vie : nutrition, récupération, et plus.
Conclusion
« C’est un changement radical dans la façon dont les joueurs abordent le football, en particulier ceux qui cherchent à se développer. », déclare Martins. Les jeunes suivent les exemples de joueurs comme Rafa Leao et Ruben Dias, désireux de s’améliorer et de s’entraîner de manière productive. « Cela doit être une approche globale à 360 degrés. »
